2024年數九從幾月幾號開始

數九是從冬至開始，所以2023年12月22日就是數九的開始時間，結束時間為2024年3月11日。從冬至那天開始，每九天算一個“九”，第一個九天叫做“一九”，冬至是“一九”的頭一天，第二個九天叫做“二九”。以此類推，大家就可以對照詳細的日期，數到“九九”，那時氣候將會回暖，意味著春天來了。

什么是“數九”?

“數九”是我國民間廣為流傳的習俗，到了數九寒天的時候，一些農村老人都會查看日歷，這樣就能大概地知道一年中什么時候最冷了。

在我國民間流傳著一首人們耳熟能詳的“數九歌”，一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河開，八 九燕來，九九加一九，耕牛遍地走。

在數九寒天，人們把每九天算“一九”，一直數到“九九”八十一天，表示寒氣已盡，天氣暖和了。其中，“三九”和“四九”是一年中最冷的時候，我國北方往往“三九天”最冷，而我國南方往往“四九天”最冷。

數九是從哪個節氣開始?

數九是從冬至節氣開始的,有民諺云:“夏至三庚入伏,冬至逢壬數九。”數九是從冬至逢壬日算起,也有說法從冬至算起,每九天算一“九”,依此類推。 數九計算寒暖的方法,適用于我國冬至前后冷暖變化比較明顯的地區,可以計算精確到天數,從冬至逢壬日數起,最冷時段在“三九、四九”,數至“九九八十一天”便是春暖花開的時候了。 還有一些地方數九是從冬至當天算起的,因為他們冬春兩季很長時間段內氣溫均在零下攝氏度,冬至前后冷暖變化不明顯。

三九天的習俗

1、九九歌的廣泛流傳

“九九歌”最為廣泛和悠久。這些歌謠巧妙地利用自然界的物候現象，生動反映九九中的天氣變化規律。

2、畫九

明代出現了“畫九”的習俗。所謂的畫，實則是冬至后計算春暖日期的圖。明代《帝京景物略》載：“冬至日，畫素梅一枝，為瓣八十有一。日染一瓣，瓣盡而九九出，則春深矣，曰九九消寒圖”。

3、寫九

“寫九”是富有文化底蘊的習俗，往往用“亭前垂柳珍重待春風”或“春前庭柏風送香盈室”九字(繁體)，先雙鉤成幅，從頭九第一天開始填寫(類似書法練習中的“描紅”)。用粗毛筆著黑色，每字九筆，每筆一天，九字填完正好八十一天。有意思的是，每天填完一筆后，還要用細毛筆著白色在筆畫上記錄當日天氣情況，所以，一行“寫九”字幅，也是九九天里較詳細的氣象資料。

“三九”時節養生注意事項

穿衣適度：“三九”時節氣溫較低，人們往往會盡量多地增添衣物，以抵御寒冷。但是穿著過于厚重反而起不到理想的保暖效果，還可能導致寒邪侵入。

出行有時：“三九”時節人們外出活動、鍛煉應盡量選擇正午前后。此時氣溫稍有回升，陽光更加充足，更適宜戶外鍛煉。

背部保暖：御寒保暖應主要從后背和足部做起。俗話說：“風從頸后生，寒從腳底入”。頸后及整個后背，是足太陽膀胱經循行的部位，是人體的陽中之陽。

足部御寒：“三九”時節應做好足部的保暖，可通過多跺腳、中藥泡腳祛寒通絡，促進睡眠，解除疲勞，防治凍瘡，同時增強人體的抵抗力。在洗腳水中加入姜汁，能更好地緩解手腳冰涼的癥狀。

舒緩情志：精神暢達樂觀，不為瑣事勞神，不要患得患失，時刻保持愉快的心情。

勞逸結合:避免過度勞累，規律作息，適當運動以保證氣血暢通。

三九時節，衣食住行方方面面都需注意，才可獲得更好的進補效果，健康過冬。