演講稿是演講的文字依據(jù)，它可以把演講者的觀點(diǎn)、主張與思想感情傳達(dá)給聽眾以及讀者，使他們信服并在思想感情上產(chǎn)生共鳴。寫愛眼日演講稿100字要注意什么？這里給大家提供愛眼日演講稿100字下載，供大家參考。

愛眼日演講稿100字篇1

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家好。我是來自2012級9班的馮艾蘭。今天十分榮幸能站在這演講。今天，我演講的題目是《保護(hù)眼睛，保護(hù)我們的心靈之窗》 眼睛是人類感觀中最重要的器官，對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活有著重要的作用。大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。它能夠讓我們讀書認(rèn)字，了解的世界。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號，傳送給大腦。

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為

眼睛，是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。因此，擁有一雙明亮的眼睛對于我們每個(gè)人來說非常重要，平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中盡量減少對它的損害。

保護(hù)視力應(yīng)該注意：不在強(qiáng)烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時(shí)不看書。讀寫時(shí)間不宜過長。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣引起疲勞，造成成近視。 經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松可以防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。

期末即將來臨，同學(xué)們應(yīng)更加保護(hù)自己的眼睛。學(xué)習(xí)固然重要，但身體更加重要。保護(hù)自己的眼睛，保護(hù)我們的心靈之窗。同學(xué)們讓我們一起行動起來吧。

我的講話完畢， 謝謝大家!

愛眼日演講稿100字篇2

全宇宙的學(xué)生：

你們好!

近幾年，小學(xué)生的近視人數(shù)是突飛猛進(jìn)，小學(xué)中近視人數(shù)即將達(dá)到學(xué)生總?cè)藬?shù)的&39;50%。眼睛是心靈的窗口，如今近視人數(shù)在逐日增多，我們應(yīng)該怎么辦呢?

為此，我提出一套護(hù)眼計(jì)劃：早晨醒來，睜開雙眸，盯著花草樹木看大約30秒;寫作業(yè)一個(gè)小時(shí)左右，也可以盯著花草樹木看30多秒。看書，同樣;看電視，也是同樣。但如果家里沒有花草樹木，你可以把目光投向窗外，盡力遠(yuǎn)眺。還有一種，把勞累的目光轉(zhuǎn)向手掌，盯著手掌上的紋路，跟著紋路移動30秒即可。還有讀書寫字時(shí)，姿勢要端正，胸口離桌子一拳，眼睛離書一尺，手指離筆尖一寸。這三個(gè)“一”，是一年級學(xué)的，千萬不要胸口抵在桌子上，手握住筆尖，眼粘在書本上。還有，不要在光線昏暗或陽光直射的地方讀書，不要在動蕩的車廂上或躺在床上看書。

同學(xué)們，眼睛是自己的，我們要珍惜、愛護(hù)它。沒了它，就沒了色彩豐富的世界，從此你的人生將一片灰暗。

如果你是羊，眼睛就是草原;如果你是鳥，眼睛就是天空;如果你是魚，眼睛就是溪水。

同學(xué)們，讓我們一同保護(hù)眼睛吧!

愛眼日演講稿100字篇3

各位老師、各位同學(xué)：

大家早上好！

體育是力量的角逐，體育是智慧的較量，體育是美麗的展示，體育是理想的飛揚(yáng)。在這陽光明媚，丹桂飄香的收獲季節(jié)里，我校將在周四迎來第__屆校運(yùn)動會。

運(yùn)動會是全校師生精神風(fēng)貌的大檢閱，也是同學(xué)們施展才華的大舞臺，更是對同學(xué)們心理素質(zhì)、身體素質(zhì)和體育運(yùn)動水平的一次驗(yàn)收！借著這個(gè)契機(jī)，我希望全體同學(xué)積極參與，期待各位運(yùn)動員能以滿腔的熱情、昂揚(yáng)的斗志、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)，頑強(qiáng)拼搏，贏得屬于你們的勝利，盡情展示你們的風(fēng)采。

熱愛體育，并不意味著每個(gè)人都要成為體育健將，但它意味著自強(qiáng)不息，意味著健康向上的生活方式和精神態(tài)度。在我們?nèi)缁ǘ湟话愕哪昙o(jì)里，如果不向往奔跑，去追尋前方的朝陽；在我們?nèi)缁ㄒ话愕哪昙o(jì)里，如果從未摔倒，體味過身體的創(chuàng)傷，我們又該如何去面對未來的風(fēng)云雨雪？就讓我們從每一堂體育課做起，不再借口小小的病痛而窩在教室；從每次廣播操做起，伸直你的手臂，邁開你的步伐。奧林匹克運(yùn)動的倡導(dǎo)人顧拜旦曾用兩個(gè)詞概括體育的價(jià)值，那就是"美和尊嚴(yán)"。

同學(xué)們，動起來吧，讓我們一起作體魄強(qiáng)健的少年！

同學(xué)們，讓我們滿懷激情地迎接即將到來的運(yùn)動吧！在賽場上收獲成功，收獲快樂，收獲友誼。

謝謝大家！

愛眼日演講稿100字篇4

親愛的同學(xué)們：

你們好！我的發(fā)言題目是：保護(hù)好自己心靈的窗戶――眼睛。同學(xué)們，六月六日定為世界愛眼日，就是讓大家知道愛護(hù)眼睛的重要性。

眼睛是人身上唯一的視覺器官，失去了眼睛，就相當(dāng)于失去了明亮絢麗的世界，陷入一片黑暗之中。現(xiàn)在，近視是青少年健康的一大殺手，全國有許多青少年都戴上了眼鏡。人均近視度，每年在不斷的`上升，給我們帶來了極大的不便。近視還會引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病，如：青光眼、白內(nèi)障，以至于導(dǎo)致雙目失明。

青少年近視，主要是因?yàn)榭磿藙莶徽_：邊走路、邊坐車時(shí)看書；還有就是整天玩電腦、看電視等造成的。這些都對眼睛有非常大的損害，這令許多人的鼻梁上多了一副眼鏡，這讓許多人痛苦不堪。愛眼日演講稿：眼睛是心靈的窗戶

我們應(yīng)該保護(hù)好自己的眼睛。不要在走路、坐車時(shí)看書；看書姿勢要正確。玩電腦、看電視的時(shí)間不宜過長。要認(rèn)真做好眼保健操，多去戶外運(yùn)動，多看綠色。注意用眼衛(wèi)生，不用臟手摸眼睛，才能保護(hù)好眼睛。

同學(xué)們，知道眼睛多么重要了嗎？一定要保護(hù)好眼睛，做一個(gè)健健康康的人。

謝謝！

愛眼日演講稿100字篇5

各位老師，各位同學(xué)：

大家好，紅領(lǐng)巾廣播站在這里又和大家見面了，我是本期節(jié)目的主持人楊楠，今天我要和大家一起來學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。

1、要做到科學(xué)用眼

1）讀寫姿勢要正確：在讀書或?qū)懽謺r(shí)，眼與書本保持一尺左右為最佳距離！為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時(shí)一定不要歪頭；不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報(bào)。

2）讀寫時(shí)間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時(shí)間過長，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時(shí)左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。

3）讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的.重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時(shí)，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應(yīng)來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光（如日光或眩耀刺目的燈光）下看書和寫字，不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。

4）看電視時(shí)間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時(shí)間過長，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時(shí)間不宜過長，一般要控制在2小時(shí)以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機(jī)。

2、要堅(jiān)持做眼保健操

做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日堅(jiān)持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn)，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早（起床后）、中（吃飯前）、晚（睡覺前）各一次。

3、要形成良好的生活習(xí)慣

加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰＷ⒁鉅I養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。

4、定期檢查視力

定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。

5、預(yù)防的便方

決明子：煎服，代茶飲，常服有效。

同學(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。

今天的紅領(lǐng)巾廣播站就要和大家說再見了，我們下周同一時(shí)間再見。

愛眼日演講稿100字篇6

各位老師、同學(xué)們上午好！

20__年國家憲法日暨全國法制宣傳日系列宣傳活動從11月中旬開始到12月中學(xué)結(jié)束。

隨著人類社會的不斷發(fā)展與進(jìn)步，法，越來越受到人們的重視，一個(gè)國家法制體系的完善體現(xiàn)了這個(gè)國家的現(xiàn)代化水平，同時(shí)也體現(xiàn)了整個(gè)社會文明發(fā)展的程度。法能讓我們明辨是非，法律素質(zhì)已成為衡量人才素質(zhì)的重要標(biāo)準(zhǔn)。普法教育作為學(xué)校素質(zhì)教育的重要組成部分，已經(jīng)越來越受到人們的重視！

作為新時(shí)代的青年、作為省重點(diǎn)中學(xué)的學(xué)生，未來的我們將是自己的家庭、我們這個(gè)國家發(fā)展的中堅(jiān)力量，我們更要懂得學(xué)法守法。就目前來看，我們首先要做好的是認(rèn)認(rèn)真真遵守《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，遵守學(xué)校的。我想同學(xué)們都知道，近年來，包括這次期中考試，我們學(xué)校三個(gè)年級都取得了很好的成績，與兄弟學(xué)校相比，成績可以用驚人來說。這些成績的取得，與老師的努力分不開，跟同學(xué)們的拼搏分不開，師生的共同努力，給我們學(xué)校營造了一個(gè)很好的學(xué)習(xí)氛圍。但我們也遺憾的看到，還有一些不和諧的音符存在，比如有個(gè)別班級宿舍的失竊現(xiàn)象，有極個(gè)別同學(xué)撿到他人校園卡不是想著歸還，而是到小店消費(fèi)一空，圍墻邊依然有叫外賣的徘徊身影，教室里依然有吃濃濃氣味的外賣的人，考場里也有挖空心思作弊的人，純凈水的桶也還在搬水路上堅(jiān)持不懈的滾動著。這些現(xiàn)象也許很少，也許很小，也許跟法律還有一段距離，但是，正如劉備所言“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。

老師們、同學(xué)們，省武高的發(fā)展迎來了一個(gè)新的發(fā)展機(jī)遇，這就更加須要一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，需要你，需要我，需要我們大家共同努力！不斷增強(qiáng)法制意識，自覺遵守校紀(jì)校規(guī)，進(jìn)一步優(yōu)化校園環(huán)境。讓我們攜起手來，共同創(chuàng)造省武高更加美好、輝煌、燦爛的明天！謝謝大家！

愛眼日演講稿100字篇7

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！剛剛度過了一個(gè)安全、充實(shí)愉快而有意義的暑假，我們又回到了美麗的校園。伴著秋天的氣息，我們迎來了新的學(xué)期，開始了緊張而又快樂的校園生活。借今天的機(jī)會，給同學(xué)提幾點(diǎn)要求和希望。

首先要加強(qiáng)安全防范意識，上學(xué)的路上要嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，嚴(yán)禁在上學(xué)、放學(xué)的路上玩耍、追逐。在校時(shí)，必須嚴(yán)格遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，嚴(yán)禁在教室里、走廊上、活動場所追逐打鬧，嚴(yán)禁玩弄電器插座和開關(guān)、消防栓等有危險(xiǎn)的設(shè)備，嚴(yán)禁把有危險(xiǎn)的玩具帶到學(xué)校玩耍，嚴(yán)禁玩危險(xiǎn)的游戲。

第二，要培養(yǎng)勤儉節(jié)約、愛護(hù)公物的良好品格，把學(xué)校的水電、用品看作自己家里的一樣愛護(hù)，看到有浪費(fèi)學(xué)校水電或破壞公物的現(xiàn)象，每一個(gè)人都有責(zé)任加以制止或批評。要培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，嚴(yán)禁隨地吐痰、隨地亂扔紙屑、果殼、包裝袋等垃圾。要培養(yǎng)相互關(guān)心、助人為樂等好品質(zhì)，讓學(xué)校真正成為我們學(xué)習(xí)的樂園，精神的家園。

第三，要勤奮學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步。讀書，就得不負(fù)父母師長的殷切希望，對得起自己的每天。希望你們明確目標(biāo)、增強(qiáng)信心、刻苦學(xué)習(xí)，科學(xué)安排時(shí)間，堅(jiān)持不懈地努力拼搏。

同學(xué)們，老師們，新的學(xué)年，我們有理由相信，只要努力與我們同行，希望就會與我們同在！也一定能夠譜寫x小學(xué)新的篇章！

謝謝。

愛眼日演講稿100字篇8

親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天我國旗下講話的主題是“愛眼護(hù)眼，我們在行動”。

眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但是如果不注意愛護(hù)眼睛，清晰的世界就可能離我們越來越遠(yuǎn)。

我說幾種情況，看看它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時(shí)緊盯著書本，沒有離書本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過1個(gè)小時(shí);在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時(shí)候看書。也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的同學(xué)認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視。在我們身邊很多同學(xué)現(xiàn)在已經(jīng)戴上了眼鏡，那現(xiàn)在就更要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免近視度數(shù)的進(jìn)一步升高。為了你心靈的窗戶能夠永遠(yuǎn)明亮，老師要給孩子們提幾個(gè)建議：

1. 認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

2. 養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。

3. 做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。

4.閱讀時(shí)間請勿太長：無論做功課或看電視，時(shí)間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳

5. 保證充足的睡眠。白天也要養(yǎng)成午休的好習(xí)慣。

6.多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。 常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

學(xué)校每天課間操組織大家進(jìn)行望綠，每天兩次的眼保健操，每年舉行眼操比賽，目的就是希望通過這些方式教會大家愛護(hù)自己的雙眼。那就讓我們從現(xiàn)在做起，從每時(shí)每刻做好，用行動愛眼護(hù)眼，讓自己擁有一雙明亮的眼睛。

愛眼日演講稿100字篇9

親愛的老師們、同學(xué)們：

大家好!

人們經(jīng)常把列寧的一句話作為愛國主義的定義，對愛國主義做出解釋。這句話是：“愛國主義就是千百年來固定下來的對自己祖國的一種最深厚的感情。”(《列寧選集》第3卷，第608頁)列寧的這句話說的不錯，愛國主義確實(shí)包含著人們對自己祖國的深厚感情。但是，把列寧的這句話作為愛國主義的定義，就不一定準(zhǔn)確。因?yàn)椋瑦蹏髁x不僅僅是一種感情，而且還是一種思想或精神。僅僅把愛國主義解釋為一種對自己祖國的感情，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能揭示愛國主義的深刻內(nèi)涵。愛國主義應(yīng)當(dāng)是熱愛自己的祖國，為祖國的繁榮、富強(qiáng)、獨(dú)立而獻(xiàn)身的精神。

愛國主義的內(nèi)容是十分豐富的。最基本的內(nèi)容有四個(gè)方面：

第一，民族自豪感和自信心。民族自豪感就是為自己偉大的民族而光榮和自豪的精神。民族自信心就是充分相信自己的民族必勝的精神。中華民族一定能夠獨(dú)立于世界民族之林，這就是中華民族的自信心。

第二，奮起抵抗外敵的侵略，維護(hù)祖國的獨(dú)立和主權(quán)完整。外敵入侵必然使山河破碎、人民遭難。在外地入侵的時(shí)候，奮起抗敵，保衛(wèi)祖國，寧死不讓寸土的精神，是愛國主義的重要內(nèi)容。幾千年來，中華民族不畏強(qiáng)暴，赴湯蹈火，前赴后繼，打擊侵略者，創(chuàng)造了英勇豪邁的偉大史詩般的悲壯事跡，寫下了愛國主義的光榮詩篇。

第三，反對分裂和割據(jù)，維護(hù)民族團(tuán)結(jié)和祖國的統(tǒng)一。民族的團(tuán)結(jié)和祖國的統(tǒng)一，是祖國的力量所在，是祖國興旺的標(biāo)志，是人民幸福的前提和保障。在我國的歷史上，雖然出現(xiàn)過春秋戰(zhàn)國時(shí)期的諸雄相爭，三國鼎立，南北朝對峙，五代十國并存，宋金對立和近代的軍閥混戰(zhàn)。但是，中國的統(tǒng)一是長期的，民族的團(tuán)結(jié)是悠久的。這些事實(shí)標(biāo)明，維護(hù)祖國統(tǒng)一和民族團(tuán)結(jié)是愛國主義的重要內(nèi)容。

第四，勇敢勤勞，推動祖國的進(jìn)步和富強(qiáng)。一切反動階級、反動社會勢力和腐朽的社會制度都是祖國進(jìn)步發(fā)展的阻礙力量，危害著祖國和民族的利益。同它們進(jìn)行斗爭，推動祖國的前進(jìn)，是愛國主義的重要內(nèi)容。貧窮就要挨打。為了祖國的繁榮富強(qiáng)，中華民族的優(yōu)秀兒女不畏艱險(xiǎn)，世代相承，開發(fā)自然資源，改造山山水水，發(fā)展科學(xué)文化，創(chuàng)造物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富。這種勤勞創(chuàng)造、推動祖國富強(qiáng)的精神，也是愛國主義的重要內(nèi)容。